Okej!
Då har jag inte bloggat på en evighet IGEN jag vet... men det har inte blivit av och det har varit väldigt lite datortid ett tag.

Vad har hänt sen sist? jag har gått ner 6.5 kilo fast denna veckan har jag haft semester så jag räknar med nått halvkilo på fel håll igen ;P har man en vecka på hela sommaren ledigt får man faktiskt vara lite frossare! så det så..

Sen har jag varit i ljungby på konsultation. Jag får göra en gastric bypass om jag vill så nu ska jag bara bestämma mej. Kolla massa mer fakta och prata med folk som gjort samma operation innan jag bestämmer mej.

Ny frissa blev det häromdagen (lägger upp en bild eller två!) och så har jag och Jimmy passat min systerdotter, Denice i helgen så det kommer blider på det med!

Förra helgen var vi i Linköping på kombinerat dop och bröllop hos Annica, Andreas och William. Mycket trevlig helg!!

Livet leker! Denna veckan ska jag försöka få in 2 styrkepass efter semesterns onyttigheter och några promenader!

Jag ska bättra mej med bloggen jag ska jag ska!

tack för ni läser iallafall.

Hej och hå!

jag har visst glömt att blogga ett tag. Mest beror det på mycket att göra på jobbet och lite tid vid datorn hemma. Nu fick jag dock 2 minuter över på jobbet att pausa lite. Detta är en riktig jävla skitdag med för mycket att göra och saker jag glömt/gjort fel förra veckan så jag känner mej mest dum! blä å fy.

Gått ner 2 kg sen jag började med "Pulverdieten" inga massor men det känns ändå ganska bra! bättre än 2kg plus eller inget alls. Det är ändå två enkilos margarinpaket som lämnat min kropp :P

Idag ska jag träna efter jobbet eftersom jag är ledig imorgon som egentligen är min träningsdag. Ska bli skönt att bränna åtminstonde lite frustration!

Kör vidare på pulver allt utom kvällsmat några veckor till så länge det ger resultat i stil med 1 kg i veckan så! börjat vänja mej vid smaker och konsistens så det går bra. I helgen blev det lite mer mat/kakor än tänkt men men det var faktiskt kalas!

Träningen då? jo iaf tisdagar styrketräning men tanken är tisdag och torsdag och sen promenader såklart. Varit duktigare med promenaderna än med träningen tror jag men jag ska vara duktig med det i veckan och även låta bli sötsakerna helt till valborg även om det blir nåt fika/kalas innan. träna på ståndaktigheten!

Tjo

Helgen gick fint, massa sång och lite lagom diet. Skötte mej fint lördag dag, men festade och åt lite gott på kvällen. söndag sjöng jag så då åt jag vanlig mat förutom frukost, men det behövdes!

Idag blir det träning. Känner mej inte så värst inspirerad men nu är det som det är. Grått ute så det är nog det som påverkar lusten.

Ikväll ska jag göra torsk i dill- och äggsås med potatis! mums.

I eftermiddag är jag ganska uttråkad på jobbet måste jag säga. inte mycket som händer nu inte!

Känner mej ändå vid gott mod. inge speciellt hungrig eller nåt konstigt alls. Idag ska det tränas med! fast det är så fint väder så jag funderar på att inte styrketräna utan köra hem och gå min långa runda och sen köra lite ryggövningar hemma istället... lockande är det!

Ville sätta på kaffe men några tanter från dagcenter satt där och gjorde ostkaka och förevisade för de gamla så det blev inte mycket med den saken just nu..attan..men jag ska snart ta mej en äckelshake så!

Kanske får handla mej lite mer "mat" idag iallafall. Kolla in sortimentet på lokala ICA..

Länge leve solen!

Idag är jag minsann lite hungrigare,fast snart är det fika så då får jag bli lite mätt iallafall!

Motivationen känns på topp än så länge och "äckelshaken" gick ner lite lättare i morse än den gjort tidigare så det är skönt.

Ikväll blir det promenad och sång. Igår styrketränade jag! ska jag göra imorgon med.

Jag känner mej jävligt duktig just nu måste jag säga.

fikadax!

Ja minsann wild berrys smakar välling och parfym, ingen höjdare men nu får jag försöka få i mej de påsarna som är kvar av den, på morgonen sveper jag ändå bara min lilla drink.

Hittat en thaisoppa som är god, varm och mer lunchig iallafall så det var en lyckoträff från Allévo. ska prova deras potatis/purjolök och vad det nu va mer dom hade när det börjar tryta med de jag redan har.

Börjat skapas ett mönster. "äckelshake" till frukost, bar till fikat, soppa till lunch och äckelshake eller färdigblandade god shake till eftermiddagsfika beroende på om jag orkar med äckel :P

Jag är vid gott mod. motivationen är på topp och i em ska det tränas!

Tjo!

dagen går bra. de färdigblandade dryckerna verkar över lag mindre äckliga men de är klart lite dyrare så det får bli någon sån om dagen och resten "otäcka". även bars är rätt goda så till fikat får det bli det.

Ska titta in på willys sen och se vad de har att erbjuda, skulle vilja ha tag i Allévo´s thisoppa. kan vara gott med något som smakar mat och inte bara milkshake/godis... Annars kan det finnas på apoteket!

Snart lite mellanmål, en smoothie från naturdiet minsann! man blir lite fixerad såhär i början..men skallen funkar som den ska trots lågt kaloriintag!

jaha då var det dags! börjat min första dag på pulverdiet med en liten tjuvstart igår förmiddag.

Jag har alltid varit emot att "fuskbanta" för om en viktminskning ska hålla i längden krävs ju en långvarig omläggning av kost och motion. Nu när jag då börjat motionera och äter ett mål lagad mat om dagen som jag tänker göra nyttigt och rätt, samt skippa godis kakor osv i veckorna, så känns det ganska ok att ändå" fuska" i till att börja med 2 veckor för att se vad det ger för resultat. Jag är så pass överviktig att lite rivstart behövs för motivationens skull. Det är ikanske bättre med fuskdiet och sen försöka att lägga om samtidigt och efter än att ta till kniven iallafall?

Sista försöket innan jag faktiskt ännu hårdare överväger operation blir detta nu.

Jag kan säga att kvalmiga "shakes" inte direkt är min grej men vad gör man? Naturdiets annanas smakar sött apa. Nutrilett skogsbär är ok. alla "bars" funkar fint men det är itne så skoj att äta nåt som smakar japp till lunch! Idagt ska jag testa jordgubb och choklad som färdiga shakes till lunch å eftermiddagsfika för att se om jag ska inhandla dessa i påsform sen. billigare med påsar men inte så roligt att köpa 15 påsar som sen smakar blä.

Det som gör det hela möjligt är nog ändå att jag kommer äta kvällsmat "normalt".

Träning då? johominsann idag promenad sen  blir det styrketräning tis ons tor. fredag kanske promenad och så får vi se i helgen är lite mycket annat planerat som sång och kompisar.

återkommer med resultat förhoppningsvis!

TJO!

I måndags började jag mitt tränande. testade lite olika tyngder och övningar och höll väl på ungefär 30 minuter men det kändes bra. på kvällen satte jag mej och skrev ett träningsprogram som jag tänkte följa några veckor och sen kan jag ändra/bygga på/ ta tyngre vikter osv som det känns bra.

Vi har cykel, crosstrainer, arm"maskin" , ben"maskiN" rygg/mag"maskin", gummiband, hantlar, yogamattor och pilatesbollar och som belöning kan man sitta i jobbets FIIINA massagestol en kvart efteråt ;P idag provade jag hela mitt program och det tog ca 50 minuter precis lagom och lätt att korta av om det inte finns så mycket tid.

Ska bara klura ut magövningar som INTE sliter ryggen som situps eftersom jag har ont i min rygg. Några förslag?hjälp!

Idag har vi två månader min älskling och jag det känns underbart. ska dit sen!

Vid gott mod! motivation hög!

haha ja så veckans planer sket sej ju rejält.

jag bestämde en sak idag. När jag nu bestämmermej för att börja röra på mej mer ska jag göra det pinsammaste av pinsamma. jag ska skriva här ärligt och rakt varje dålig ursäkt jag har de gångner jag inte alls gör det jag bör/tänkt vad gäller träningen. DET kanske kan bli en aha-upplevelse om hur dåliga ursäkterna är eller iaf lite skämmigt...

Idag tänkte jag ju promenerat och dagens ursäkter var: Jag har varit sjuk samt sovit dåligt inatt så jag va grymt trött plus att jag handlade efter jobbet så det hann bli mörkt.

 URUSELT förutom möjligen att jag faktiskt ÄR lite matt än...

Jag gjorde nyttig laxpytt (hemgjord ingen jävla findus) till middag men så tioppade jag det med lite blåbärssoppa å glass :P inge vidare men jag mjukstartar nog över helgen sen....planerna formas.

Jag har varit mindre sugen på operation sista dagarna.. är ju väldigt stor grej..inte bestämt mej helt enkelt.

SÅ hade man planerat massa bra för veckan...detta spricker redan söndag kväll med jävla magsjuka. Troligen inte vinterkräket men ändå! lilla sötnosen systerdotter Denice har troligen smittats eftersom vi är 3 personer som gosat med henne i helgen som blivit sjuka, och hon har själv varit lite väl bajjig några dar...

Min fina "träningsvecka" får bli nästa vecka. kanske möjligen att jag orkar göra något torsdag och fredag men idag är jag fortfarande matt. Blev helt trött av att gå till affären och köpa blåbärssoppa och farlig vaniljglass (mår man illa efter bara några skedar är det helt ok även med sån sockerbomb för att få någon näring i tomma magen anser jag).

Jag gjorde lite råpressad apelsin/äppeljuice med. glömt hur gott det är! Hade en del frukt som började sjunga på sista refrängen nu när jag inte varit på jobbet och käkat upp den på ett par dar.

Nya tag när kraften finns.

Jahapp.

Jag har tänkt lite denna morgon. lite ny kraft å motivation vaknade till liv av jag vet inte vad! det bara kom.

Veckan som kommer jobbar jag 5 istället för vanliga 4 men det känns helt ok. jag har planerat motion som kännsbra. Imorgon blir det promenad efter jobbet och inget tvtittande före 21. jag tänkte jag skulle göra lite nytta man hinner så mycket utan tv!

Tisdag blir det träning i jobbets lilla "gym". Onsdag promenad hemma och torsdag träning i gymmet. Om allt går som jag tänkt. Jag har tröttnat påa tt han förbannat ont i ryggen och det enda som går att göra är nog att träna bort det. tänker iallafall försöka innan jag går till läkaren så ´kan jag åtminstonde säga att jag gjort det om det inte funkar..

Nu kommer strax syster och ska få massage så jag ska väl fixa till mej lite..orkaaaaa..

Min ena kisse har förresten kommit hem! Lucifer kom hem i måndags och har inte velat gå ut sen dess så jag är mäkta nöjd!

kram på alla som står ut med att jag bloggar för sällan!

Motivationsnivå bakfylla till trotts...7 typ!

Tjo!

Nu börjar jag komma igång på nya jobbet! det känns skönt men jag har varit oändligt trött i ett par veckor nu. första veckan gick skitbra sen bara trött trött trött!

Igår var jag ledig och tankade krafter så idag var inte så jobbigt att jobba. lite trött är jag men snart kommer Jimmy så jag piggnar nog till :P

Jag letade upp en ny promenad igår. en fin runda med skogsväg /stigar/vanlig väg på 5,4 km som tog mej 1 timme och 15 minuter att gå med stavar jag är ju inte så snabb och det var snöigt å trögt. men SKÖNT när jag kom hem. Idag har jag en aning träningsvärk i axlarna från stavarna vilket känns bra.

Remiss är skickad och läkarkonsultation på övervikts"kliniken" i ljungby bör ske inom 3 månader enligt informationen. det kändes lite bättre än att vänta över ett år som växjö föreslog. tack för vårdgaranti det behövdes! Sen får vi se om det blir någon operation. Jag bestämmer om jag vekrligen vill när jag vet om det är möjligt men det finns många fördelar. Dock är där nackdelar med som måste vägas in i bilden. någon som gjort en gastric banding å vill dela med sej av erfarenheter så välkomna!

Imorgon ska jag ta med min älskling till Teres som fyller år så det blir kalas och vinkväll. Gött men presenten jag hade beställt har inte kommit så jag är lite sur.

Men först ska vi ta min nya promenad imorgon minsann! så skönt och det ger energi i tröttheten!

Jag SKA bli bättre på att blogga jag veeet!

Trött! oj så trött man kan bli på en dag! och full med info... så fick jag såklart städa lite när jag kom hem och det blir likadant imorgon för jag orkar bara inte klart idag. Sen ska jag ha startdemo här på onsdag så då måste det vara fint ju! jag lär vara fint mör till helgen :P

Motivationen ligger nog mestj ust nu i att det blir mer fysisk rörelse genom jobbet, samt regelbundet ätande och inte massa skräp på vardagarna om jag inte skulle få för mej något på kvällen men det ska jag väl låta bli! det dåliga är väl att det blir lite jobbigare att pallra mej ut på promenader när jag kommer hem. denna veckan tar jag lite dispens från promenaderna fram till helgen iallafall. Möjligt att jag hinner/orkar på torsdag eller fredag men jag satsar på ett par rejäla rundor i helgen istället. man kan inte orka allt.

Jag drömde så otäckt inatt.... jag tycker inte om mina drömmar . De otäcka är av givna skäl inte poppis, men även mina "vanliga" drömmar är twisted crazy på nåt vis... förstår inte vad dom ska betyda alls och dom gör mej ibland illa till mods.. lite galen? japp! helt klart :P

Mer te åt folket.

Hoppla! Igår blev det en promenad hemma och så två rundor a 1 km till och från kören från åsas i väckelsång. mycket bra! idag blev det en "liteN" runda med annelie på 25 minuter för vi var inte sugna på mer alls nån av oss. Nu ska vi äta lite lunch sen ska jag äta middag med terese i ronneby!

När annelie och jag tittade ut i förmiddags upptäckte vi en MYCKET fläckig skitig vit volvo (min) och jag började undra hur fasen den blivit så vit på vissa fläckar i all smutsen..det såg faktiskt ut som någon SLICKAT på den och jodå..DET måste faktiskt vara det som hänt när jag tittade lite närmare på märkena! Något litet rådjur som behövt lite salt kanske? Nu ser bilen iallafall jävligare ut än förut och DET vill inte säga lite!

På måndag börjar nya jobbet och jag är lite nervös men mest känns det bra! jag har ju så många att luta mej mot om det blir jobbigt så det känns bara skönt! tack alla fina människor för ni finns ingen nämn ingen glömd!

Kärlek är underbart. motiverar på sitt sätt till så mycket!